skip to main content
Gvozdjar - Intense workout under neon lights

Test koji ne možeš da fejkuješ

Snaga, izdržljivost i fokus — sve u jednom treningu koji ima jasnu strukturu i merljiv rezultat.

Šta je Hyrox

Hyrox je kombinacija trčanja i funkcionalnih vežbi u jasno definisanom formatu.
Za razliku od drugih treninga, ovde tačno znaš šta te čeka — i koliko možeš.

Trening koji kombinuje intervale trčanja sa funkcionalnim vežbama poput guranja sanki, veslanja, farmer’s carry i sličnih izazova.

Sve je strukturisano i ponovljivo — što znači da možeš da pratiš svoj napredak iz treninga u trening.
Gvozdjar - Victor freitas gqae1ckm9ig

Zašto Hyrox

1

Jasna struktura

Znaš šta radiš, koliko radiš i gde ideš.

2

Izdržljivost

Kombinacija kardio i snage koja podiže formu na viši nivo.

3

Merljiv napredak

Svaki trening možeš da uporediš sa prethodnim.

4

Mentalna snaga

Trening koji testira i glavu, ne samo telo.

Za koga je Hyrox

Gvozdjar - Victor freitas kkywwpurqbe
Za one koji vole izazov i strukturu
Za ljude koji vole da mere napredak
Za sve koji žele kombinaciju snage i kardija
Za početnike i napredne (intenzitet se prilagođava)
Gvozdjar - Victor freitas kkywwpurqbe

Kako izgleda trening

Zagrevanje

Mobilnost i priprema za kombinaciju trčanja i rada.

Intervali

Smenjuju se trčanje i funkcionalne vežbe.

Glavni deo

Intenzivan, ali strukturisan trening sa jasnim redosledom.

Završnica

Kratko hlađenje i oporavak.

Gvozdjar - Victor freitas kkywwpurqbe
Gvozdjar - Hayley kim studios eot ka5dm7q
Gvozdjar - Intense workout under neon lights
Gvozdjar - Victor freitas gqae1ckm9ig

Spreman za test?

Dođi i vidi gde si — i koliko možeš.